ダイエットは今月初めまではたまにウォーキングをしていたが昨年損傷した半月板がすぐに痛くなるので9/9からエアロバイクに切り替えた。これを毎日40分～1時間実施しようと思う。

ここ数カ月怠惰な生活をしていたので、体重は72㎏を超えた。今後どのように推移していくか記録していく。

尚、エアロバイク以外では腕立て伏せと腹筋を毎日実施している。